跳舞 ， 这是很多小伙伴都是喜欢的 ， 这个跳舞确实是一种享受 ， 这个跳舞能瘦腿吗?跳什么舞可以瘦腿：
跳舞能瘦腿吗：
跳舞能瘦腿 。
跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果 。
跳什么舞能瘦腿：
1、爵士舞
爵士舞是学舞人群的入门首选 ， 这是一种全身性运动 ， 除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌 ， 有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条 。
【跳舞能瘦腿吗 什么舞可以瘦腿】2、Salsa
Salsa是对拉丁社交舞及其音乐的统称，这个物种热情性感 ， 可以很好的锻炼人的腰部，髋部，臀部和大腿内侧肌肉，练习过程中一直扭动，短时间内就能让人大汗淋漓，起到锻炼效果 。
3、芭蕾
芭蕾可以锻炼人的腹部和腿部 ， 训练到位的话甚至可以有效锻炼到全身，在练习芭蕾的过程中，腿部半蹲 ， 变位跳 ， 高抬腿，大靠核等动作，可以有效燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用 。
小贴士：
要想达到瘦腿目的 ， 光依靠舞蹈是不够的 ， 平时还需要通过调整生活和饮食习惯辅助瘦腿，比如少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，富含植物纤维的食物，并且要注意合理睡眠，少熬夜能有效调节内分泌 ， 提高瘦腿效率 。
跳舞确实是可以瘦腿的 ， 但是要注意选择舞种 。
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