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脾胃不好吃什么

经验分享小常识

木耳：木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质 ， 将之排出体外 ， 具有清胃、涤肠、防辐射的作用 ， 是成年人保养肠胃的佳品 。
洋葱：洋葱可健胃润肠、消食理气 ， 对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外 ， 洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质 ， 能够稀释血液 ， 改善大脑供血 ， 缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
丁香茶：中医认为 ， 丁香味辛、性温 ， 具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效 。而现代医学研究证实：丁香含丁香油 。油中主要含有丁香油酚 ， 乙酰丁香油酚 ， B-石竹烯 ， 水杨酸甲酯 ， 胡椒酚等成分 ， 因而具有超强活性 。更重要的是 ， 常喝丁香茶 ， 不仅有效促进肠道蠕动 ， 还能促使体内垃圾系统排出 ， 长期饮用还能起到保护肠胃的作用 。
低脂牛奶：低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半 ， 且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 因此 ， 成年人每天喝两杯低脂牛奶 ， 既可保养肠胃 ， 又能预防骨质疏松 。
【脾胃不好吃什么】松子仁：松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化 ， 减轻肠胃压力 ， 防治胃溃疡 。同时 ， 松子仁中还含有健脑成分 ， 可增强脑细胞代谢 ， 非常适宜经常用脑的成年人食用 。
羊肉：羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力 ， 还能清心明目 ， 缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。脾胃不好少吃鲜枣和山楂

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