其实，胸部美不美和它的大小关系不大 。
最美的胸部应该是匀称而健康的！
? 胸部清洗
错误一：用热水冲洗胸部 。
冬天到了，大家都开始洗热水澡 。热水澡虽然舒服，但是水温不要过高，避免烫伤皮肤，而且过高的水温会导致水份流失，皮肤会变得干燥 。尤其是女性的乳房 ， 过高的水温很容易烫伤乳房 。
错误二：洗澡时用力搓乳房 。
乳房的皮肤非常脆弱，如果用力搓就会伤害到乳房，导致乳房下垂或变形 。清洗时只要用手指指百思特网腹轻轻揉搓，将污泥洗净即可，也可以用另一只手托住乳房，避免下垂 。
错误三：在喷头下长时间的喷洗乳房 。
可能是听说用喷头喷洗乳房会有丰胸的效果 ， 大多数女性洗澡时就喜欢站在喷头下长时间的百思特网喷洗乳房，这样做只会使胸部下垂 。正确的做法是将喷头取下来 ， 从下而上的喷洗 。
错误四：洗完澡后不擦乳液 。
很多女性因为工作或家庭琐事太过劳累，洗完澡就直接倒床上了，这是不对的，我们要在洗完澡后的几分钟内迅速擦上身体乳，为肌肤锁水，乳房可以擦上精油 。
? 美胸八大措施
一：正常作息 。
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康 。
二：选择合身的胸罩 。
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。应随时自己乳房的变化，选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时 ， 也会影响腋下淋巴结的排毒功能，对健康不利 。所以要备有不同罩杯的胸罩 ， 在乳房变化时 ， 佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸带，并按摩腋下淋巴结 。
三：养成良好的站、坐姿 。
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长 ， 侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂 。所以任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。
四：健胸运动 。
适度锻炼胸?。?乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺 。简单的健胸运动是双手合十 ， 缓慢上举 ， 保持10秒，再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提 。要注意的是，运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈百思特网运动中被拉伤 。
五：经常按摩 。
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感 ， 从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛 。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提 ， 再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩 。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤 。
六：冷热水交替沐浴 。
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。淋浴头由下往上倾斜45角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩 ， 刺激乳房血液循环 。
七：健胸食补 。
多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺 。多吃鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品 。
八：涂抹健胸霜 。
【做胸护理多久做一次 胸多久做一次】好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健 ， 看起来更紧实、光滑柔嫩 。将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围 。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次 。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用 。
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