【受了委屈忍不住哭怎么办 一受委屈就会忍不住哭怎么办】有的人心里比较脆弱，受一点委屈就想哭，下面就说说一受委屈就忍不住哭怎么办 。
操作方法01
离开现场人在当时的环境中，才会委屈和生气，所以，离开当时的现?。ヒ桓霭簿不蚴悄苋米约嚎牡牡胤剑搅诵碌幕肪? ，气氛就不同了，就会把不好的心情收起来 。比如加入广场舞的行列，你就会忘记委屈 。
02
深呼吸当自己觉得委屈想哭的时候 ， 深深地吸上几口气 ， 告诉自己是坚强的，不在乎这些人对自己的看法，更不要让那些气自己的人看笑话，你就会感觉到自己突然变得坚强 ， 不会轻易流泪了 。
03
找东西发泄当你感到委屈想哭的时候，找一样能让你发泄的东西，痛快地发泄一下，委屈的情绪也就变淡了，心理上得到了平衡 。
04
吃甜食甜食能使人感到快乐和美好，当你委屈想哭的时候，拿些甜点来吃，把注意力集中到美食上，嘴里满满的都是美味，就顾不上咽下委屈的苦水了 。
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