香蕉有通便润肠道的功效 。但是对于孕妇来说，经常会出现便秘的情况 。很多孕妇为了肚子里的胎儿发育，药物是不能乱吃的 ， 否则会影响胎儿出现畸形等情况 。那么就一起来了解一下孕妇便秘吃香蕉有用吗？
孕妇出现便秘吃香蕉是有效果的，但是要注意的是要选择熟透的香蕉吃，还要注意食用量，不能吃的太多 。熟的香蕉对治疗便秘有好的效果 ， 而生的香蕉吃的多会加重便秘的 。不熟透的香蕉会阻碍消化功能 ， 导致肠胃蠕动缓慢 。所以说孕妇吃香蕉能够治疗便秘 ， 但要选择熟透的吃，吃的时候不能吃的太多，合适食用就可以 。
孕妇出现便秘，多半是因为吃的食物太精细或是上火导致的 。所以在孕期要多吃一些水果、蔬菜和粗粮等 ， 这样是有助于缓解便秘的 。孕妇每天也要注意多饮水，掌握喝水的技巧，喝水是可以使大便变得软，容易排出体外 。在孕期也要坚持身体运动 ， 比如吃完饭后慢走，加快肠胃的运动，也是能够缓解便秘的 。
在平时的生活中，要合理的安排工作 ， 避免上火 。保证充足的休息和睡眠，精神好了疾病也会远离 。孕妇如果觉得很枯燥 ， 可以多听听音乐 。放松一下心情 。
【孕妇便秘吃香蕉有用吗】
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