1、对抗和比拼不是业余跑者的追求 。跑者需要战胜的对手是自己 。在跑步的简单中自得其乐，超越自我 。
【激励跑步比赛同学的话】2、生命的目的并不在道路的尽头，而是在整条道路上享受奔跑过程，无论在哪里，那里就是目的地 。
3、跑步使人性的善良方面得到发展，跑步就是成年人的游戏，跑者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格 。
4、没有一副跑者的身材，但却拥有跑者的心，这正是跑者所需要的全部 。
5、如果在比赛中感到难以支持，不要去关心到达终点还有多远，只要努力达到下一个里程标 。下一个地标，就是战胜自己 。
