妈妈从怀孕到生产的整个过程中会遇到许多难题，需要妈妈们积极地面对并且解决 。怀孕头三个月最重要 ， 今天我们就来看一下怀孕三个月便秘怎么办？
如果妈妈们便秘只是轻微的便秘的话，平时注意一下饮食就可以了 。而且要多吃一点通便的食物，比如可以吃一点火龙果或者苹果等促进肠胃动的水果 。每天早上起床后 ， 吃早饭前喝一杯温开水有利于通便，妈妈们最好也要做一些适量的运动 。因为只有这样子能够使血液循环加快，促进通便 。
还有一个很重要的方法就是妈妈一定要记住，饭后散步 ， 饭后30分钟内妈妈们不要坐下或者躺下，这样子很容易引起肠道消化的问题 ， 导致便秘 。妈妈吃完饭以后一定要多多走动，基本上吃完饭以后 ， 走上半小时左右就能够很好的避免便秘问题了 。
【怀孕三个月便秘怎么办】妈妈们在便秘期间需要注意的是千万不能够乱吃促进肠胃消化的药，因为如果怀孕的妈妈乱吃药 ， 很可能影响肚子里的宝宝，所以说妈妈们一定要注意在怀孕期间的用药 。不只促进便秘的药不能吃 ， 感冒药也最好不要乱吃 。
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