【健身完喝酒等于白练吗】健身完喝酒等于白练 ， 健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的 ， 酒类中的酒精含量是比较高的 ， 而酒精的热量也是比较高的 ， 酒精的热量仅次于脂肪 ， 若是为了减肥而健身的话 ， 那么在健身后大量饮酒则会导致健身白练 。酒虽然是会影响健身效果 ， 但是喝一次酒影响健身的几天成效并没有什么依据 ， 其还是需要根据个人的实际情况来决定 。若是饮酒的饮用量过大的话 ， 那么其影响健身的效果就比较大 ， 根据每个人的身体情况和代谢吸收情况 ， 其影响的效果也是不同的 ， 同时也不好判断 ， 所以健身的时候最好不要饮酒 。
