要说起这个祛斑，这是很多女心都是干过的，尤其是脸上长斑，要是脸上长斑，那整个人都不好了，来看看激光祛斑后吃什么有助于恢复？激光祛斑不能吃什么：
激光祛斑后吃什么有助于恢复：
1、吃含脂肪食物
【激光祛斑后吃什么有助于恢复 不能吃什么】做完激光祛斑手术后，还应该多吃一些含脂肪丰富的食物，对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的 。长期缺乏脂类，会导致伤口愈合缺损 。补充脂肪可以适量吃深海鱼油，白肉等食物，这些食物含有丰富的油脂脂肪酸，不但能促进伤口恢复 ， 还有抗炎作用 ， 有助于预防伤口感染 。但补充脂肪要注意，各种红肉食物要少吃，以免导致发胖 。
2、含糖分的食物
要保证伤口愈合，葡萄糖的补充也是必不可少的，葡萄糖是人体主要的功能者，只有补充大量糖分 ， 才可以让皮肤伤口尽快的复原，因此做完激光祛斑术后，在伤口愈合期间不妨多吃含糖丰富的水果，既可以快速补充糖分，还可以补充充足的维生素 ， 能更好的加速伤口恢复 。
3、含维生素的食物
做完激光祛斑术的人群应该多吃一些富含维生素的食物，尤其是含维生素C丰富的食物，补充维生素对皮肤的修复有帮助，而且补充维生素C还能促进铁吸收，从而提高机体免疫力，还可以促进伤口愈合 。同样，补充维生素A也可以促进伤口愈合 。
富含维生素的食物包括：西红柿，菠菜，苦瓜，花菜等 。
4、喝水
激光祛斑后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散，人体内黑色素沉淀需要通过多喝水的方式来清除，所以激光祛斑后要多喝水 ， 但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝几次 。
激光祛斑后不能吃什么食物：
1、不能吃柠檬
柠檬是妹纸们很爱的一款水果，由于柠檬含有丰富的维生素C，妹纸们喜欢拿柠檬泡水喝，但是柠檬的感光类的食物 ， 在激光祛斑后吃柠檬 ， 会使脸部皮肤吸收紫外线的强大加大，从而影响激光祛斑的效果 。激光祛斑后的妹纸想美白可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果，这些都是可以美白却不是感光性的水果 。
2、忌吃辛辣食物
激光祛斑后要补充维生素和脂肪，但也要注意一定的饮食禁忌，比如辛辣刺激食物就是不能吃的，这类食物容易对皮肤造成刺激，导致皮肤出现红肿，瘙痒等症状 。
3、忌吃发物
发物包括海虾，海蟹，牛肉，竹笋等食物，这类食物会导致皮脂腺发生慢性炎症，并且炎症会扩大，导致脸部色斑难以完全去除，即便是进行了激光祛斑，皮肤也会重现色斑 。
4、忌吃黑色食物
黑色食物包括巧克力，咖啡，酱油等，这类食物中含黑色素，进入人体后造成色素沉积 ， 进行激光祛斑后吃这类食物，会导致摄入过多黑色素而再次长出色斑 。
关于激光祛斑后可以吃的和不可以吃的食物就介绍到这里了，一定要记住，这个是超级重要的 。
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