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秋季登山注意细节有哪些

经验分享小常识

1、登山前 ， 活动身体很重要 ， 预热身体15分钟不算多 。
2、钻丛林时 ， 不要只弯腰低头走路 ， 一定要边弯腰边前视 ， 以防被树枝挫伤眼球或脸部 。
3、下山崖时 ， 一定要把背包等物先用绳子放到山崖下 ， 然后轻装下山崖 。若背包下 ， 重心会不稳的 ， 而且背包可能被岩石挂住 ， 造成新的危险源 。
4、尽量不要在爬山过程中 ， 两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候 ， 继续坚持爬山 。
5、尽量不要因胆小而在陡坡上 ， 采用两脚靠近小碎步 ， 正面下山坡 ， 这样非常容易后仰摔倒 ， 然后坐滑梯冲下山 ， 危险 。
【秋季登山注意细节有哪些】6、下山时 ， 可以采用侧身 ， 深蹲 ， 侧压腿（侧弓步）式 ， 挪步下山 ， 这样安全又快捷 。

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