拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去 ， 而是利用整条胳膊的力量把球按下去 ， 手要随着球上下活动 ， 但是躯干不要晃 ， 拍球要有力 。训练手指快速排球时 ， 身体半蹲 ， 拍球高度与小腿差不多 ， 五指张开 ， 用手指快速拨动篮球注意是拨动 ， 不要像运球一样 。开始别追求速度 ， 慢慢习惯后再提高速度 ， 最后练习低身快速运球 。
【篮球左右拍球怎么练】篮球（basketball） ， 起源于美国马萨诸塞州 ， 是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造 ， 是奥运会核心比赛项目 ， 是以手为中心的身体对抗性体育运动 。1891年12月21日 ， 由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学 ， SpringfieldCollege）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年 ， 篮球运动传入中国 ， 并且2002年姚明以状元的身份入选NBA ， 开启了中国篮球新的狂潮 。
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