我们都知道，运动减肥是最健康的一种减肥瘦身方式，很多人都会通过运动减肥，跑步就是其中最常见的一种减肥运动 。那么每天跑步多久能减肥?
跑步多久才能减肥：
每次跑步三十分钟以上 。
【每天跑步多久能减肥 半小时以上减肥去脂】因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率 ， 才能起到减肥效果 ， 所以 ， 减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果 。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好 。一般人建议不超过2小时 ， 年老或者幼儿建议不超过1小时 。
跑步多少天才能看到效果：
一个星期左右 。
既然是减肥，那么就要有毅力去坚持，最好是每天都要去跑 ， 如果实在是不能坚持的话，一周也不能低于三次 。如果是坚持每天都跑，每次跑三十分钟以上，大约一个星期左右就能够感觉到身材变的紧致 。根据个人的体质不同，瘦身的效果出现时间可能提前或者延迟，但是要相信，只要坚持下去，是肯定可以达到减肥的效果的 。
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