怀孕后没有什么事情比腹中的宝宝更重要了 ， 为了宝宝的健康发育，再难吃的食物孕妇都会逼着自己去吃一些 。尤其是在自己胎气不稳的时候，就更加注意饮食，尽量选择有安胎效果的食物 ， 那什么食物有助于安胎？
1.黄豆制品
孕妇在孕早期的时候出现胎气不稳，多数是因为体内的黄体酮偏低导致的 。如果想安胎，那就要多吃一些含黄体酮的食物 。那最理想的就是豆制品，比如豆浆、豆腐、豆皮等，这些食物都可以帮助孕妇补充黄体酮 。只要孕妇体内的黄体酮值正常，子宫就不会兴奋产生宫缩 ， 那宝宝就是安全的 。
2.坚果
孕妇是一定要多食用一些坚果的，并不是坚果可以安胎，而是坚果中的维生素E可以促使孕妇的身体合成黄体酮 。孕妇可以每天食用一一些核桃、杏仁、榛子、巴旦木等，不仅可以帮助孕妇安胎，还可以减少妊娠纹的生成 。
3.大枣、红豆
要想胎气稳固，就要保证身体内的气血充足，那孕妇可以多吃一些红豆和大枣 。大枣和红豆都是改善气血的佳品，而且含铁量很高，不仅可以安胎 ， 还能预防孕妇贫血 。
【什么食物有助于安胎】
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