怀孕对于孕妈妈来说，是心理和生理上的重大考验 。所以在怀孕的时候，孕妈妈除了要做好生理上的变化也要做好保胎工作，这是非常重要的 。保胎不仅从饮食上也要从生活习惯上来进行 。那么保胎吃什么食物最好？
【保胎吃什么食物最好】孕期胎儿还不稳，是需要吃保胎食物的 。保胎食物是为了保护胎儿，常见的食物有菠菜、鱼肉、动物的肝脏、排骨等食物 。这些含有蛋白质、维生素高的食物是有助于保胎的 。保胎除了吃食物以外，也要注意生活规律 ， 注意休息、定时做好产检 。
孕妈妈为了孕育一个健康的胎儿，是需要全方面注意保养的 。除了吃一些保胎的食物以外 ， 在生活也要注意多休息，不要睡的太晚 。要远离电子产品 ， 容易对胎儿造成辐射 。多到户外晒晒太阳 ， 这样也有助于补充体内的钙，也会增强孕妇的免疫力 。
保胎的食物是有很多的，所以孕妇也要合理搭配吃 。孕妇千万不要吃寒冷和生冷的食物，例如螃蟹等，这些食物是千万不可以吃的 。还要注意保护好身体 ， 别去人多的地方，避免发生碰撞，只有全方面的做好 ， 才会有助于保胎的 。
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