01 什么是控制型人格？ 今天我们讲的主题就是，控制型人格 ， 应该如何去挽回对方呢？如果你们的分手原因是，由于你的过度控制，而让对方在这段关系中失去了舒适感，那么你就应该好好看一看 。
一段亲密关系的结束，有没有可能是一个人的原因？答案是可能的 。
我们每个人在刚分手的时候，都会去想对方身上的缺点，然后给自己找一个合理化的理由 。
我们会把自己放在一个道德的制高点上 ， 我们会自我欺骗，分手和自己没有原因，这是人之常情 。
但是当我们过了这个阶段，我们会去反思，会去提升，会去改变 。也会在下一段亲密关系当中 ， 去注意 。
但是，对于控制性的人格来说，是没有反思的这个过程的 。
因为控制型人格的人，无时无刻都在挑对方的刺，无时无刻都处于一种挑剔的状态中 。
尤其是喜欢拿爱这个字，压到对方身上 。
“如果你爱我的话，你就应该包容我的一切 。”
为什么我的付出和你的付出永远都不对等，你这样子是对不起我的，你必须看到我的付出，然后为我改变 。”
你是不是经常有这样的思绪呢？你有没有想过，你给对方的到底是爱还是控制？
你的爱是不是一种自私自利，只是想要满足自己内心的一些需求罢了？
02 控制型人格是如何形成的？ 其实很多人他的内心是极度缺失的一个状态，但越是这样的状态越是想要付出自己，或者是掏空自己 。他是不懂，爱也是需要一个界限的 。
他们极度渴望爱，所以就去无限度的付出爱 。
所以说，挽回的过程，不仅仅是你去挽回一个人，更重要的是你要学会如何去爱一个人 ， 你对于自己的爱和对他人的爱，这个付出的占比 ， 应该是多少 。
千万不要理所当然的认为 ， 你所付出的，就是对方一定能够承受的 。
你有没有想过，你极度的想要付出自己的爱，是因为什么？
如果你的回答是，我就是很爱他，所以我理所当然的想要对他好 。
那么我要问你了 ， 你的这份爱需不需要回报 ， 是只需要一点回报，还是需要别人更加倍的回报你 。
这个世界上从来都没有无缘无故的爱和无缘无故的恨，当你真的意识到，爱一个人的目的，你去付出的时候的目的，你才算是真正入门了亲密关系这门课 。
这个世界上到底有没有那种，只求付出不求回报的爱？其实并没有，因为能量这个东西是守恒的 。当你的内心和行动上开始了付出 ， 那么你一定会在一定程度上祈求回报 。
过度的祈求回报，就形成了控制型人格 。
那么这种人格的形成，主要原因是什么？
其实80%的主要原因都是来源于他的原生家庭，控制型人格的人，往往有一对控制性人格的父母 。
他们对于孩子的关注 ， 对于孩子的付出，几乎达到了100% ， 他们没有自己的生活，关注点完全不在自己身上，全部在孩子的生活和学习上 。
有的父母甚至愿意放弃自己的工作，时时刻刻围绕在孩子身边 。任何事情，都要先把孩子的需求放在第1位 。
这样听来，是不是觉得这样的父母非常认真 ， 非常负责呢？
但其实 ， 他们的爱是有极大的自私性和目的性的 。这样的爱 ， 放在孩子身上，只剩下了压力 。
他们不得不接受父母的付出 ， 也不得不按照父母的要求来做任何事情 。不敢提要求 ， 甚至不敢有一点点自己的主观意愿，会认为这是对不起父母的做法 。
这样的孩子，长大以后，在进入亲密关系的时候 ， 同样陷入了这样的循环 。“我要付出所有，来得到对方的爱 。”
当他发现他的付出与回报不成正比的时候，就会感到非常的焦虑，甚至发展到抑郁 。
也许在我们小的时候，都暗暗发誓，不要变成自己讨厌的人的样子，或者说 ， 自己身上一定不要有父母身上的那些缺点 。但是长大以后却发现，自己身上最明显的特征，却是自己最讨厌的，父母身上的那些点 。
我们最讨厌父母说这样一句话：你长大了 ， 你就明白我们的苦心了 。
就像我们对另一半所说的，你总有一天会明白我所付出的 。
但其实这句话，隐藏的深意，竟然是一种威胁 。
控制型的人，往往喜欢找比自己弱的来掌控 。当两个人关系比较融洽的时候，控制型的人，是一个非常好的伴侣，能够稳定输出情绪以及精神上的价值 。
但是一旦当他觉得自己无法掌控局面，无法掌控对方的时候，就会变得歇斯底里 ， 企图用作闹的方式来让对方证明对自己的爱 。
所以爱，是不是付出的越多越好呢？并不是 。我想大部分人都没有这样的能力，就是调节付出与回报的心态的能力 ， 因为我们只是凡人，我们不是神仙，我们真的只是平凡到付出一点点 ， 就企图回报的普通人罢了 。
03 如何改变自己的心态？ 第一，接受自己，明确自己的目的 。
你会发现 ， 你在为对方付出的同时，会把自己，置于一个道德制高点上 。你不会承认 ， 你的付出是带有目的性的 。
也许你的表面意识没有认识到这一点，但是你的潜意识中是带有深深的控制的 。
你以为自己是只求付出不求回报的，但你有没有想过 ， 你和另一半，一次又一次的吵架 ， 原因是什么？
其实就是一点，你的内心不平衡了，所以你需要通过这样的方式发泄出来 。
所以 ， 接受这样的自己 ， 接受原本就不高尚的自己 。我们每个人都爱，都需要被回应 。你也是一样啊，所以，不要逼着自己，有时候要学着勇敢的说出自己的需求来 。
当你的爱 ， 带上了真诚，带上了坦白 ， 对方也会更爱你，你们之间相处起来会轻松很多 。
第二，勇敢的接受生活的不确定性 。
生活的不确定性带给我们的是没有安全感，当我们无法去掌控一些事情的时候，会有一种拳头打在棉花上面的无力感 。
当然，我们可以去选择掌控一些事情 ， 但是这个度一定要把握好，如果过度了慢慢就会发展成控制型人格 。
学会两个字，随缘 。
生活处处都是不确定 ， 但是你可以改变自己的心态，如果你把这种不确定当成是一种惊喜 ， 那么你的每一天都是新鲜的，都是值得期待的 。
如果你把这种不确定当成一种恐惧 ， 当成你无法掌控生活的证据，那么你每天就只能活在焦虑当中 。
【控制型人格形成的主要原因是什么 什么是控制型人格】所以 ， 对任何事情我们不妨看淡一些，掌控不了，没有关系 ， 我们就要学会去放下它 。
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