腿部塑形按摩法：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式 ， 通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环 ， 排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌 。
按摩方法一
正坐在床上 ， 腿部略微屈膝，脚掌着地 。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉 ， 直至腿部感到略微酸疼，然后换另一条腿练习上述运动 。
这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得更加纤瘦，以达到减肥瘦身效果 。
按摩方法二
正坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手环抱腿肚 。利用手掌的力量用指腹以按压的方式，由下至上的按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后，即可换另条腿练习上述运动 。
该按摩瘦腿方法能促进腿部血液循环，还能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出美腿 。
【瘦大腿有什么好方法 日常瘦腿技巧】温馨提示：在使用按摩法进行腿部塑形时，建议配合使用瘦腿精油，这样效果更佳哦 。另外，按摩的力道应以自己能接受为宜，也不宜太过大力揉搓 。
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