1、早餐吃鸡蛋既能提供营养还能有利于减肥 ， 鸡蛋营养丰富 ， 而且早餐吃鸡蛋能够满足人体一天的能量需求 ， 而且吃鸡蛋能产生饱腹感 ， 从而使人体摄入其他食物热量减少 ， 帮助减肥 。
【复查血糖该吃什么早餐】2、早餐还可以喝酸奶 ， 酸奶中不仅含有有益菌群还有糖类、钙质等等营养成分 ， 能够有效为身体提供营养所需 。
3、早餐也可以吃一些麦片 ， 麦片属于低糖 ， 高营养食物 ， 能够有效为身体提供维生素、矿物质等成分 。
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