空腹洗澡还是吃饱洗澡

【空腹洗澡还是吃饱洗澡】吃饭之前和饭后都不能马上洗澡 。俗话说“饱了不理发,饿了不洗澡”,饱餐后不宜立即洗澡:饱餐后立即洗澡,会影响消化功能 。皮肤血管扩张,血流旺盛,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下 。因此,饱餐后不宜立即洗澡 。但空腹时也不宜洗澡,因易引起低血糖,发生休克 。所以,饭后要先休息一个小时再洗澡比较好 。吃饱饭后,我们的肠胃及四周的血管,都会汇集许多的血液,帮忙搅动胃肠中的食物 。如果饭后马上洗澡,这时皮肤在温热的水中,血管会受热而扩张,血液就会集中到身体表面,而胃肠附近的血液量就减少了,胃肠没有充分的血液,消化活动就变得很勉强,食物就无法顺利的消化了 。所以,饭后要先休息一下子再洗澡比较好 。究竟饭后多久能从事洗澡呢?据研究,食物在消化道停留的时间,脂肪约为5小时,蛋白质约2小时,醣类约1小时,因而最好是休息1个钟头后再洗澡,不但不浪费食物的营养价值,健康也更有保障 。

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