1、保证充足的睡眠 ， 在有起床气的时候 ， 最重要的就是要保证充足的睡眠 ， 因此在前一天晚上要做好早睡的准备 ， 不能总是熬夜 ， 也尽量避免一些夜间的活动 ， 把自己的睡眠时间保持在8个小时以上 。
【会有起床气怎么解决】2、闻香 ， 在安静、有香味的房间里 。整个人都会放松下来 ， 情绪也不会处于紧绷的局面 ， 也就免于会造成情绪暴躁 。
3、再睡一会 ， 起床气是因为没有睡醒 ， 一年才再睡一小会 ， 让大脑和身体再歇息一会 ， 慢慢缓解起床气 ， 对于情绪的改善也是很有好处的 。
4、降低自己的压力 ， 压力过大的情况下 ， 神经会高度紧绷 ， 一点不顺心的事情都会使自己情绪一下子高涨 ， 因此在平时要注意合理安排自己的工作和生活 ， 不要给自己太大的压力 。
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