【自己恢复植物神经紊乱的方法 自己恢复植物神经紊乱】
自主神经系统的紊乱通常会导致头晕、出汗、焦虑和夜间多梦 。如果你想从这种情况中恢复过来，你需要在心理上进行调整，缓解精神压力 。保持好心情，可以多去旅游或者和亲朋好友交流，放松自己的心理压力 。还可以适当调整饮食，可以多吃一些疏肝益气、滋阴安神的食物，如银耳、百合莲子粥、玫瑰花茶等 。这些都有利于放松焦虑的神经，调节自主神经紊乱 。另外，晚上睡觉前不要长时间看电视玩手机，保持心情平静 。
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