干眼症和疲劳通常是由用眼过度或干眼症引起的 。首先你需要注意用眼的习惯 ， 也就是说减少近距离用眼的时间，尤其是近距离使用电子设备的时候 。使用30-40分钟左右，需要看着远处2-3分钟放松 。其次 ， 可以用药水缓解干涩和疲劳，如人工泪液眼药水或缓解疲劳的眼药水，如海露、石良或小来威 。它们不含防腐剂，长期使用不会有太多副作用 。再次 ， 如果紧急需要长时间使用电脑和手机，或者不得已而为之，可以考虑戴一副蓝光眼镜 。在使用手机和电脑时佩戴它们会缓解干燥和疲劳的症状 。【眼睛干涩疲劳怎么办 眼睛干涩疲劳怎么办吃什么】
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