【喝什么最容易减肥 喝什么最容易通便】
如果你坚持每天饮用，以下饮料可能有助于减肥：1 。低脂牛奶，热量较低，不仅能增加饱腹感 ， 减少晚餐主食，还能补充钙质 。2.黑咖啡，基本不含热量，含有抗氧化剂，有一定的抑制食欲作用 。3.绿茶 。每天喝两次绿茶，可以增加体内脂肪燃烧，加速新陈代谢 。4.白水 ， 对人体来说是零热量，也是人体必需的 。多喝水可以增加饱腹感 ， 促进新陈代谢 。5.蔬菜汁 。蔬菜本身热量低 。每天喝蔬菜汁可以摄入更多的膳食纤维，有助于控制饥饿感，减少热量摄入 。
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