我本人就是经常头涨疼 ， 很难受 ， 所以我也去了解了很多这方面的知识 ， 头涨疼是怎么回事 ， 很多人想了解吧 ， 现在我就和大家分享下头涨疼是怎么回事 。
经验步骤：首先 ， 这种情况可能是休息不好导致 ， 要有充足的睡眠 ， 再就是看看自己是不是贫血 ， 贫血也导致头晕脑胀 ， 休息还有一个值得主意的 ， 就是间歇休息 。
【头涨疼是怎么回事】其次 ， 每天多休息几次 ， 不要只把休息看成晚上睡觉 ， 每天中午休息二十分钟 ， 每天能多清醒两个小时 。
最后 ， 伙食不好也有原因 ， 中国人普遍缺维生素 ， 要适当的补充一下 ， 每天晚上喝一杯牛奶 ， 对身体很有好处 。
注意事项：知道了头涨疼是怎么回事 ， 要注意的是:生活规律 ， 避免过度疲劳、压力过大 。
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