1、早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 早上喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。
【喝早茶应该喝什么茶比较健康】2、红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
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