【苏打水每天喝多少合适 苏打水每天喝多少为好】
大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。苏打水每天喝多少为好，苏打水每天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果想喝苏打水 ， 建议每天苏打水的总摄入量在350ml左右，一天内可以分开喝几次 。苏打水呈弱碱性，每天适量补充对身体有好处，但不宜过量饮用，否则会引起碱中毒，主要表现为恶心、头痛，甚至昏迷 。清晨喝苏打水有助于肠胃蠕动，促进新陈代谢，可以达到消食通便的效果 。长期坚持消化系统会大大改善，免疫力也会增强 。运动后身体出汗较多，处于酸性状态 。喝汽水可以调节身体的酸碱平衡，快速解渴，排除体内毒素 。如果吃甜食或者胃酸分泌过多的人，可以喝汽水中和胃酸 ， 缓解胃痛的不适 。
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