对于一些慢性便秘患者来说 ， 像这样 ， 首先要注意自己的饮食习惯 ， 尽量以清淡食物为主，比如青菜、菠菜、油菜等蔬菜 ， 还有水果、苹果、香蕉等 。2.在一些经常性的劳累和紧张情绪，导致植物神经功能紊乱 ， 肠胃功能紊乱的情况下，要多注意锻炼 ， 尽可能的改善体质 。3.如果这种症状反复不缓解，最好给一些药物对症治疗 。临床上常用的有果糖口服液10ml一次，一日三次，家里也有一些酚酞片，或者临床上的果导片 ， 一次两片，一日1-2次 。如果便秘、腹痛等症状严重，可以口服复方聚乙二醇电解质散，通便效果更好 。如果是慢性便秘，可以口服一些调节肠道功能的药物，如气滞胃痛颗粒、胃力胶囊等 。对于一些反复出现的便秘，最好还是去医院改善肠镜 。【吃什么可以拉肚子通便 吃什么可以拉肚子通便清肠】
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