不消化的食物有很多种，主要表现在以下几个方面：第一种是冰镇食物 。目前，在夏天，许多人为了追求凉爽的感觉 ， 选择了大量的冰镇食物 。但是，冰镇食物对胃的刺激很大，会大大阻碍胃的吸收 。第二种是蛋类食物 。蛋类食物虽然富含高蛋白，但不易吸收消化，尽量适量食用 。多吃可能会增加身体的负荷 。第三个方面是豆子 。豆类的蛋白质也很高，但也很难消化，吃多了可能会腹胀 。第四是辛辣食物 。辛辣食物对胃肠道的刺激很大，有些人吃了辛辣食物会觉得热，还会引起便秘 。【不易消化的食物有哪些 不易消化的食物吃多了会咋样】
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