大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。米饭的营养价值有哪些 ， 米饭的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大米是生活中常见的主食之一 。它由去壳的稻米种子制成，具有很高的营养价值 。大米中含有一种叫做谷维素的特殊成分，可以抑制黑色素，降低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成 。经常吃米饭可以改善皮肤，使皮肤白皙有光泽，防止皮肤干燥 。大米还含有大量的蛋白质，氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸也很丰富 ， 接近人体的需要 。吃米饭可以很好的补充人体能量 。【米饭的营养价值与功效 米饭的营养价值有哪些】
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