快速忘记一个人有以下7种方法：
1、删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等 。
2、扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆 。
3、换一个新的环境，比如：搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司 。避免触景生情，让自己重新有一个开始 。
4、去做感兴趣的事情，转移注意力 。多做感兴趣的事，让生活更充实，不会感到空虚，无暇想起过往的人和事 。
5、去旅行，放松身心 。通过旅行整理心情，把过去的记忆冲刷干净 。
6、宣泄负面情绪 。将负面情绪发泄、释放出来，比如：哭喊、激烈的运动等 。
【怎样以最快的速度忘记一个人】7、忘我的工作、学习 。把压抑的感情用在工作、学习上，使自己没有精力去回忆过往 。
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