立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下 。
让中暑的人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套 。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热 。
用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热 。
意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用仁丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等来解暑 。
【中暑应采取的有效急救措施】一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷、抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治 。
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