1、红豆利尿补气血 。
除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆 。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血 。
2、红豆营养丰富 。
【红豆的功效与作用】红豆具有丰富的铁质、叶酸等 ， 具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用 。红豆的纤维质含量也十分丰富 ， 能刺激肠胃蠕动 ， 在减肥期间 ， 不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题 ， 适度摄取红豆有助于预防便秘 。
3、红豆汤减重 。
一般人喝红豆汤习惯加糖 ， 但若要有效消肿或减重 ， 无糖的红豆汤比较适合 ， 因红豆本身含有热量 ， 若加上糖分的高热量 ， 恐将失去原本吃红豆减重的意义了 。此外 ， 过量服食甜食容易有饱胀不适感 ， 对脾胃虚寒的人而言恐加重不适 。
4、祛湿清热 。
体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等 ， 使血液没办法随着我们人体的气血流动 ， 从而导致滞流在细胞里 ， 进一步的引起膨胀 。而红豆含可以祛湿排毒及清热利尿 ， 都是有着实际的临床经验 。
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