人是有大腿和小腿的区分方法的，大腿的肉是非常的松弛 ， 看起来腿就特别的大 ， 大腿肉松弛怎么减肥呢？要拥有筷子腿：
一：高抬腿运动
每天抽出一点时间 ， 在房间里做几组高抬腿运动 ， 每组一分钟，每做完一组就休息一会，这样便可以很好地活动到大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧哦 。
二：深蹲
感觉大腿肉松弛的MM们平时可以多做深蹲运动，方法是将双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直，腹部保持收紧，膝关节保持稳定然后进行深蹲，下蹲幅度以腿部与地面保持90度最好 。
三：侧腿绕圈
侧腿绕圈能有效紧实腿部，锻炼核心腿部肌肉，方法是双膝伸直 ， 臀部微曲，让躯干和腿部保持一个小小角度，然后左腿抬起15-20厘米，大腿根部和臀部用力，让左腿顺时针绕圈8次 ， 接着逆时针绕圈8次后放下 。此为一节，重复三次后换边即可 。
四：多吃瘦腿食物
配合运动瘦大腿的食疗方法也很重要哦，建议大腿松弛的朋友平时要多吃一些瘦腿的食物，比如苹果、奇异果、西瓜、西红柿等，这样才可以有效促进腿部脂肪的燃烧 。
【大腿肉松弛怎么减肥 侧腿绕圈按摩敲打】五：骑脚踏车
大腿肉过于松弛的话，就必须要开始运动啦！而骑脚踏车是一种很好的运动，不仅让你腿部的赘肉变少，同时还能很好地锻炼到大腿的肌肉 ， 让它的线条变得更好看 。
六：按摩敲打
每天在大腿粗的部位抹上纤体霜，然后敲打大腿小腿等有肉的很胖的部位 ， 来回敲打按摩，每个肉多的地方都要敲到 ， 每天坚持10分钟就可以了 。
大腿肉松弛的减肥方法就介绍到这里了，还不赶快来让自己拥有筷子腿 。
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