一，睡觉时头发放置方法：
【睡觉时头发要怎么放】1、最好的方法是把头发盘好，戴上睡帽睡觉；或在睡觉前把头发扎起来，松松的，早上起来不会乱且还保持得很平整 。
2、如果头发较长，可以把头发全部撩到枕头上，同时睡觉时不要蒙头睡 。
二，如何避免睡觉时损坏头发：
1、避免散发睡觉 。很多女性都是披头散发的睡觉，但这样反而会伤害头发 。如果是直发，可以绑个松动的马尾，如果是卷发，可以绑个高发髻，让它们不会干扰的睡眠 。
2、睡前梳顺头发 。在准备睡觉之前，用梳子梳理头发 。使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，有助於摆脱头皮的天然油脂 。
3、包裹头发 。可以使用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开 。这样做可以防止损坏头发 。
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