平时食欲很好的宝宝突然不想吃东西了,这可急坏了妈妈 。专家指出:宝宝厌食的情况一般发生在1~3岁,持续时间一两个月左右,每个孩子身体情况不一样,持续时间会有所不同 。
一、是什么原因导致宝宝厌食？
1.不当喂养
老人追着孩子喂饭的情景非常常见,有时候宝宝摇头说不吃了,老人们还会说“吃得太少了,再吃几口” 。这种喂养方式容易导致消化能力弱的宝宝积食,降低食欲 。
2.微量元素缺乏
有的家长在饭前给宝宝吃了过多不健康的零食 。这些零食使宝宝血糖含量升高,没有饥饿感,在进餐时间不好好吃饭,饿了又吃零食,从而形成恶性循环 。此外,正餐时不好好吃饭会使宝宝体内缺锌,从而引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,导致厌食 。
3.精神紧张
【长期没有饥饿感是什么病前兆 厌食症怎么办】
在宝宝用餐时,要为他营造出安静愉快的进餐环境,如果在进餐过程中训斥宝宝或者家人间争吵的话,会给宝宝留下不愉快的体验,百思特网进而形成条件反射,不爱吃饭 。
二、厌食不用慌
宝宝厌食会导致营养不良,进而直接影响生长发育 。为此,这里为妈妈们分享这几招，学会了，轻松帮助宝宝尽快度过厌食期 。
1.培养良好进食习惯
一般儿童每日3餐,最多不超过5餐,每餐间隔4小时左右 。这样才能使宝宝产生正常的空腹感,可适当安排吃一些开胃促消化类的食物,提高进食的兴趣 。
2.控制零食,适当补锌
中医认为,甘则令人中满 。大多数零食饮料都含糖分百思特网,所以要控制零食和饮料的摄入,可以用新鲜的水果、干果、酸百思特网奶和果汁代替 。对于饮食结构不当导致宝宝缺锌的问题,可以在其食物中加入生蚝、虾皮、紫菜、芝麻、猪肝等 。如果缺锌严重,可以在医生指导下给宝宝服用一些补锌的药物和保健品 。
3.营造愉悦的用餐氛围
愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲 。家长最好和宝宝一起吃饭,让宝宝养成细嚼慢咽的习惯,不能边吃边玩 。吃饭时,家长切忌批评训斥宝宝,也不要在吃饭时逗宝宝玩 。宝宝拒食时不要坚持引诱,更不要强迫进食 。
4.增强体育锻炼
家长要多带宝宝参加一些运动,比如跑步、游泳、做游戏等,增加体能消耗,促进消化液的分泌,增进食欲,促进食物的消化吸收 。
对于宝宝厌食,要重视但不能慌乱 。每个宝宝的情况都不一样,只需仔细观察孩子的各种表现以及家人平时的喂养习惯,找出最有可能的原因,对症下药,并将健康的饮食原则坚持下去,一定可以培养出一个小吃货的!
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