美容护肤小窍门

美在每个年龄段都有它自己独特的意义，不论是哪个年龄段都有追求美的权利，下面这100条护肤变美小技巧分享给大家，一天3条，一个月就可以来一轮，坚持下去，普通女孩也可以闪闪发光！

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1、每天坚持运动，慢跑和走路都是很好的有氧运动选择。
2、多吃水果蔬菜，少吃油腻刺激辛辣食物。
3、一定不要熬夜，每天坚持11点之前睡觉。
4、好好修眉型，适合自己的最重要! ! !
5、每天睡觉前把腿靠墙30分钟，坚持半个月左右可以看到明显的效果。
6、走路的时候一定不要驼背，挺胸抬头，支棱起来! !
7、坚持每天晚上睡觉前泡脚，滋润肌肤，肤色红润。
8、每天吃完饭靠墙站30分钟有效改善驼背问题。
9、坚持每周2-3次的补水面膜，脸会变得水光滋润。
10、每天8杯水的摄八量，尽量热水，真的可以改善肌肤问题！

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11、瘦脸操可以有效活跃脸部的血液流通，一定程度上可以瘦脸。
12、洗头发的时候滴两滴迷迭香精华可以增长头发。
13、睡觉前涂抹一层厚厚的润唇膏可以有效改善嘴唇干裂的问题。
14、外出可以不花妆但是一定要涂抹口红，看着有气色。
15、注意防晒，一年四季、晴天、阴天都要做好防晒。
16、早晚洁面之后注意做好补水工作。
17、化妆的时候腮红很重要，不会打的小姐妹最好不要勉强。
18、牙齿不整齐的时候一定要戴牙套。
19、梨型身材可以靠A字裙或者修身的阔腿裤来修饰。
20、洗完脸用一次性洁面巾擦干，用手轻轻揉搓至吸收。

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21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
22、每天坚持做俯卧撑一段时间之后可以锻炼出马甲线。
23、少喝冰水以及有色素的饮料。
24、平常梳头尽量使用木梳，可以有效改善掉发问题。
25、早餐注重五谷杂粮和蛋白质的摄入，有效滋润肤色。
26、要认真刷牙，一天刷两次。
27、大姨妈期间不要减肥，会导致内分泌紊乱，脸部气色不好，滋生痘痘等问题。
28、脸上的黑头痘痘等不要用手挤?。。?
29、去角质的产品一月用一次就可以了。
30、跳绳是最好的减肥方式，效果很明显?。。?

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31、多做拉伸运动，增加身体柔韧度。
32、多喝柠檬蜂皇水，美容又养颜。
33、坚持洗完澡之后徐抹身体乳，身体会变得又白又嫩。
34、饭后半小时不要立马坐下，走走消消食。
35、卸妆的时候要注意发际线和下巴死角处的清洁。
36、每天保持心情愉悦，烦恼的事情不要想?。。?
37、坚持保养手，手是女生的第二张脸?。。?
38、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀?。。?
39、不要盲目跟风，选择适合自己的护肤品和化妆品。
40、每天坚持转呼啦圈真的可以瘦腰?。。?

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41、早上一杯蜂蜜水可以促进肠道消化，促进新陈代谢?。。∶廊菅?
42、每天吃一个苹果，补充维C 。
43、吹头发的时候不要用热风，自然风干才是最好的！
44、养成用护发素的习惯，这样头发可以更柔顺。
45、每天可以化个淡妆，世界上没有丑女人只有懒女人！
46、游泳不仅仅可以减肥而且还可以让皮肤变好。
47、早晚用一勺醋淡盐水洗脸皮肤可以变得很细腻。
48、平常可以多喝一些蔬菜汁和果汁，促进肠道蠕动。
49、不要为了减肥就不吃肉，要做到荤素搭配。
50、日常护肤不要忘了颈部保养，颈纹也是很麻烦的。

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51、每天花半分钟画个眼线，整天眼睛都会很大! ! !
52、经常性收腹可以有效地改善小腹问题。
53、小腿有肌肉的朋友平时可以多揉搓小腿发热燃脂。
54、指甲从两边开始捏，可以变成漂亮的椭圆形。
55、洗澡的时候也要注意耳朵的保养，久而久之耳朵也会变白。
56、不要热冷水交替洗脸，用温水洗脸就可以了。
57、不要跷二郎腿! ! !
58、长时间面对电脑的小伙伴回家的第一件事最好就是洗脸。
59、用醋洗手，然后一个一个手指往外面拉，手指可以变得又细又长。
60、把醋加在温水里洗头，头发可以变得更柔顺。

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61、早晚涂抹一次睫毛增长液，时间长了睫毛真的会变长。
62、黄瓜敷脸可以有效美白。
63、坚持喝酸奶可以有效美容。
64、清洁脸部之后用手揉搓鼻翼两侧，借助粉刺针可以有效祛除黑头粉刺。
65、平时没事的时候多做眼保健操，放松眼周肌肤。
66、刷牙的时候可以先用醋漱口，这样可以刷得更干净。
67、牛奶和香蕉一起食用的话肌肤会变得更细腻。
68、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。
69、身体上的淤青可以用刚煮过的鸡蛋滚几圈，很有效果平时可以选择一些具有消炎效果的爽肤水，可以有效改善痤疮疤痕。
70、平时注意碱性食物的摄入，不容易长胖。

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72、减肥也不要戒掉米饭和馒头，适量吃，拳头大小即可。
73、利用刷子上粉整个妆容会更自然。
74、睡前两个小时不要喝水，否则第二天容易水肿。
75、瘦腿的食物有冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟等。
76、牛奶+维E可以有效美白。
77、每天睡觉之前多揉搓脸部肌肉可以有效瘦脸。
78、涂抹护肤产品的时候不要用拍的方式，要慢慢揉搓。
79、眼霜是采用点涂的方式。
80、淘米水洗脸可以美白。

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81、脸上贴土豆有助于收缩毛孔。
82、用面霜擦脸的时候千万不要搓搓搓，要揉搓热之后再涂脸。
83、把姜汁涂抹在眉毛上可以变黑。
84、银耳加水煮至粘稠状可以增加脸部胶原蛋白。
85、长期贴双眼皮贴的小伙伴多次撕拉眼部的话会损坏眼周皮肤，眼部会变得松弛。
86、不要眯眯眼看东西，眼睛会越来越小的?。。?
87、洗澡的时候要从下往上冲洗乳房，不容易下垂。
88、不要一直用一边嘴吃东西，容易大小脸。
89、腿型不好的可以用腿型矫正带。
90、日常多注意一些时尚穿搭，增加自己的审美。

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91、一定要吃早餐，不吃早餐脸部气色也会变得不好看。
92、饭后一杯黑咖啡可以很好地抑制食欲，促进新陈代谢。
93、早上起来空腹喝一杯白开水。
94、要时常保持自信，自信的女生是最美的! ! !
95、有运动的习惯，出汗排毒是最低成本的护肤手段。
96、不要随意剪头发，选择适合自己的发型。
97、泡澡比冲澡要好一些，泡澡也是对身体的护肤。
98、眉型不好的姐妹可以去做个纹眉。
99、刷酸一定要谨慎，要在专业老师指导下进行。
100、平时没事的时候多读读书?。。?

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【美容护肤小窍门】今天和大家分享到这里就要说拜拜了，其实只要日常多注意一些，做到不熬夜，少吃辛辣刺激食物，做好补水保湿以及防晒，咱们的肌肤状态都不会太差的！

美容护肤小窍门

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