吃石榴并没有绝对的要不要吐籽 ， 可以根据自身的习惯和实际情况来决定 。石榴籽本身是可以吃的 ， 将籽和果肉一起吞下，对身体是有一定的好处的 ， 但是对于那些肠胃消化功能不好的人来说 ， 吃石榴籽可能会造成身体不适 。
【吃石榴要不要吐籽，软籽石榴的籽可以吃吗】由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃石榴并没有绝对的要不要吐籽，可以根据自身的习惯和实际情况来决定 。石榴籽本身是可以吃的，将籽和果肉一起吞下 ， 对身体是有一定的好处的 ， 但是对于那些肠胃消化功能不好的人来说，吃石榴籽可能会造成身体不适 。
石榴籽最通常的吃法是将石榴籽咬破后再跟果肉一起咽下，不过还有一种吃法相对来说更好，即把石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入榨汁机中榨成汁再饮用，不仅容易被吸收，更适合那些牙齿和肠胃功能不好的人食用 。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂 ， 常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病 。
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