人参果可以去皮食用，当然不去皮也没问题，主要是看个人的喜好 。人参果的果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养物质，有一定的食用价值 ， 但果皮的口感较粗糙，和果肉一起食用的口感也不好 ， 而且果皮上可能有农药残留 。
人参果可以去皮食用，当然不去皮也没问题，主要是看个人的喜好 。人参果的果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养物质，有一定的食用价值，但果皮的口感较粗糙，吃起来没有明显味道 ， 和果肉一起食用的口感也不好，而且果皮上可能有农药残留，因此最好是去皮食用 。人参果可以直接吃，也可以炒食、凉拌等，有多种多样的吃法 。
人参果营养价值：
1、生津止渴
人参果含有大量的水分，清香多汁，其中含有多种维生素，如维生素C、维生素B等，可以缓解口渴、口干、咽喉干燥等症状，还能为机体补充多种营养、提供能量 。
2、提高免疫力
【人参果怎么吃要削皮吗，人参果要削皮吗】人参果中含有多种氨基酸，还含有大量的硒元素，能促进新陈代谢，加速血液循环 ， 硒元素还有较强的抗氧化作用，能激活人体细胞，因此经常食用人参果能提高身体免疫力、抗衰防老 。
3、抗衰防老
人参果中含有大量的微量元素，如锌、硒、铁等矿物质，还含有多种人体所需氨基酸，其中蛋白质的含量较高，还富含多种维生素 ， 是营养价值很高的水果，能稳定血压、增强记忆、美容养颜和抗衰防老 。
推荐阅读
- 学籍号是什么
- 下巴长痘是哪里出现了问题，下巴长痘痘是哪里的问题
- 2021年9月黄道吉日有哪些，9月份的黄道吉日
- 古代诗词的曲调为什么失传了
- 描写许昌的诗词
- 什么诗句形容感情破裂无奈的诗句
- 哪句古诗可以描述作风？
- 推荐几首描写“拜佛”的诗词。
- 林肯车好吗 林肯怎么样