白粥的热量并不高 ， 如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡 。而一碗白粥大约有250克 ， 其热量也仅为75大卡 。
【一碗白米粥热量是多少大卡】大米(Rice) ， 是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品 。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素 ， 是南方人民的主要食品 。
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