桃子 ， 具有补益气血、养益生津的作用，桃子中含有丰富的维生素c，具有抗氧化，抗自由基的作用 。促进肠胃蠕动，利于排便 ， 可以防治便秘，其中含有多种维生素和矿物质，抵抗力的增强能够起到预防疾病作用，但是食用过多 ， 容易引起腹部胀气 ， 而导致消化不良 。多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者 ， 不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，并且未成熟的桃子不能吃 ， 否则会引起腹胀或生疖肿 。
桃是日常生活中非常常见的一种水果，桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血，吃桃子能够增强自身的抵抗力，桃子的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、水分、膳食纤维等，能为人体提供多种营养物质 。
吃桃子的禁忌：
1、空腹的时候不能吃桃子相信很多的朋友应该都是比较熟悉的，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题 。
2、很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康 。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用 ， 容易引起上火 。
3、在生活中我们一定要记住一定要吃熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀 ， 或者一些其它的疾病 。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果 ， 更甜，更烂，容易吸收，实则不然 ， 多引发各种肠胃疾病 。
5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的 ， 多吃容易使血糖过高，不利于健康 。
6、桃子不能和甲鱼一起吃 。
桃子的营养价值非常丰富，含有铁、蛋白质 ， 胡萝卜素等多种营养物质，适量食用对人体是非常好的，但是桃子吃多了是会上火的 。因为桃子本身的糖量比较高，而且又是热性的水果，吃多了容易导致咽喉肿痛，口舌生疮，口干舌燥 ， 眼干，眼屎多等症状 。
【吃桃子的好处和坏处，桃子的功效与作用营养】中医认为桃子味甘性温，具有生津润肠，活血，止咳，止喘等作用，桃子虽然具有润肠通便的作用 ， 但是对于湿热体质因上火而导致的便秘的患者，大量食用桃子可能不会缓解症状 。只要少量的服用桃子是不会上火的 。吃一个桃子一般是不会上火的 。桃子虽然性温，但是适量的使用上火的几率很?。挥性诠渴秤玫那榭鱿? ，而且又是体质比较热的人群才容易上火，会出现咽喉肿痛、口干舌燥、牙龈红肿、眼干、眼屎多、小便黄、大便干结的现象 。
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