【来月经可以吃香蕉吗】
在女性来月经的这段时间，属于女性的特殊时期，有不少食物都是不宜食用的 。水果里面有很多营养，有很多女性平时都非常爱吃水果 。比如苹果、橘子和香蕉等 ， 就是最为常见的水果 。那么 ， 来月经可以吃香蕉吗？
女性在月经期可以吃香蕉，不过却不能多吃，因为香蕉是寒性食物 。如果女性有身体虚寒的情况 ， 在经期就不能吃香蕉了，而且平时也要少吃 。
女性在月经期间，特别容易出现情绪不稳的现象，比如烦躁、易怒等，而吃一些香蕉的话，便能够减少不良情绪的出现，因为香蕉中含有许多维生素b6，这种物质能够稳定情绪 。此外，香蕉中的微量元素含量很丰富，尤其是钾元素含量最多 。女性来月经时，会因为失血而使体内微量元素流失，这时候食用香蕉，就是很好的补充，这对身体是很有好处的 。
在吃香蕉的时候要注意，没有熟透的香蕉不要吃，否则容易引起便秘 。大家在非常的饥饿时候 ， 是不宜吃香蕉的，因为在香蕉里面有许多的钾、磷、镁，如果空腹摄入很多钾、镁的话 ， 就会让身体中钠、钙失去平衡 。
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