双胎表示怀的是双胞胎，与单胎相比 。怀双胞胎的女性需要承受的更多，更加辛苦 。到了怀孕23周的时候，很多准妈妈认为已经比较稳定了，其实这个时候还是需要多多摄入营养 ， 注意身体健康 。那么，双胎23周要补什么？
双胎23周指的是双胞胎怀孕到了23周，这个时候已经到了孕中期 。准妈妈需要多多加强营养，因为怀的是双胎，对营养的需求会更大一些 。双胎23周要补钙，这是很重要的 。因为随着孕期的延长，准妈妈对钙质的需求会越来越大 。
孕23周，双胎的准妈妈一定要多多补钙 ， 需要多吃含钙丰富的食物，还需要多吃一些有助于钙质吸收的食物，比如：奶制品，海带等食物 。这些食物不仅含有丰富的钙质，还有比较多的维生素D ， 可以促进身体对钙质的吸收 。
怀孕23周的双胞胎准妈妈，可以多吃一些海产品，比如：小虾皮和海带 ， 紫菜，还有骨头汤 。另外小一些的鱼可以炸一炸 ， 直接连着骨头吃，也可以起到补钙的作用 。当然这个时候准妈妈已经没有孕期反应了 ， 食欲还是很好的 。
【双胎23周要补什么】
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