备孕已经是一个非常热门的话题了，特别是现在很多的职业女性因为工作的原因 ， 在年轻的时候不想怀孕，年纪大了就想要有一个自己的宝宝了，这个时候就需要放下工作 ， 做好怀孕前的准备工作，也就是备孕 。那么，要怎么做才能正确的备孕呢？
备孕最需要做的事情就是体检，男性和女性都需要体检，检查身体情况 ， 检查生殖系统，男性要检查精液的情况，好确定是否能怀孕 。女性要详细的检查妇科，如果有妇科疾病的话，需要先治疗后怀孕，避免影响宝宝的健康 。
备孕期间还需要注意改变生活习惯，准爸爸和准妈妈都不能熬夜，多吃水果和蔬菜 ， 男性要戒烟酒，不要吃药 。另外 ， 备孕期间不能有频繁的性生活，需要计算好排卵期，在排卵期同房可以增加受孕的几率 。还要注意多运动，这样才能生产出优质的精子 。
【如何正确备孕】女性备孕期间要注意不要久坐，多喝水，特别要注意的就是补充叶酸 。另外，在有条件的情况下要多休息，不要太累，多去公园走走 。需要准备排卵试纸 ， 还需要准备早孕试纸和体温计，在排卵的时候马上同房 ， 不要错过机会 。
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