一般来说，女性在月经期间对饮食方面还是比较讲究的，在这期间应该尽量的控制饮食，并且不应该吃一些刺激的食品，不然可能会影响经血的正常排出 。而红枣枸杞补血益气的效果也比较好，那么，月经来能吃红枣枸杞吗？
月经来是能吃红枣枸杞，这期间可以用红枣和枸杞来熬水喝 ， 可以帮助安抚经期女性烦躁不安的情绪 。因为红枣中的铁元素比较丰富 ， 喝红枣枸杞水的话，是可以调理女性体内的气血的 。另外，月经期间还要适当运动，饮食以清淡为主 ， 少油腻 。
女性在月经期受到体内激素的影响 ， 可能会引起体虚的情况 。这时期女性可以喝一些红糖枸杞水，可以帮助身体活血 。月经期不要受凉 ， 保持阴部卫生，勤换卫生用品 。这期间女性还要注意保持生活的规律，以及处事乐观的生活精神 。
女性月经阶段除了不能吃一些辛辣的食物，其他的食物都应该相对的少吃一些 。可以多吃一些豆制品，来帮助身体消化吸收，可以促进影响的平衡 。这期间多喝一些滋补品，可以帮助身体尽快恢复，还能避免贫血现象的发生 。
【月经期间可以吃红枣枸杞吗】
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