月经期时是女性朋友的特殊时期，要注意做好保暖，不会出现痛经 。另外饮食方面也要注意调理一下，不能吃一些生冷的食物 ， 要注意多多的补充维生素，而草莓维生素丰富，那么来月经能吃草莓干么？
【来月经能吃草莓干么】来月经时能吃草莓干，虽然草莓干没有鲜草莓新鲜，但是含有的维生素含量也很丰富，适当的吃一些可以更好的补充身体所需要的维生素 。另外草莓干还富含叶酸、氨基酸等微量元素 ， 月经期时吃一些能补充身体流失的营养 。
除了可以吃一些草莓外，还可以吃苹果，枣子，葡萄，西红柿，樱桃和其他的水果 。这些水果富含维生素C、磷、钙、钾、葡萄糖等微量元素 。这些营养元素有助于分泌一种物质来缓解疼痛，减轻女性的月经引起的痛经 。
很多女性朋友在经期时总是心烦意乱 ， 在经期适当的时期吃些龙眼，红枣将有助于补充流失的血气 。另外莲子有镇静、安眠的作用 。一起熬粥喝，可以调理女性烦躁的心理 。而且在月经时可以喝一些温热的食物，能更好的缓解经期的不适感 。月经时做好全面的护理，可以减少月经不调的发生 。
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