月经量多少，是评定一个女性身体素质的一项重要指标 。如果月经量过多或者过少，都是会影响身体健康的 。很多女性都担心月经量过少 ， 但如果月经量过多的话，也会引发疾病 。那吃什么能减少月经量？
健康的女性每个月的月经量大概在30毫升到50毫升 ， 如果超过了80毫升，就是月经量过大 。此时女性可以吃一些莲藕，就能适当的减少月经量 。因为莲藕性微凉 ， 具有凉血止血的功效 。还可以适量的吃一些花生，花生表面的那层红衣含有大量的维生素k，止血效果非常好，也能减少月经量 。
其实从中医的角度讲 ， 女性月经量过大，是因为身体气血虚，不能很好的固气养血 。要想有效的调理这一症状，单单的从饮食调理是不行的，最有效的办法就是吃中药 。通过中药来调理女性身体的气血 ， 从而达到减少月经量的目的 。
在月经期的是，女性还要注意一些其它的事情 。尤其是不能着凉，不能吃太寒凉的食物 ， 比如螃蟹、绿豆等 。还不能太过劳累，不能拎重物 ， 不能从事特别劳累的工作，否则也会导致经血量增多 。
【吃什么能减少月经量】
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