【怀孕两个月可以吃青枣吗】
女性在怀孕的时候一般都会注意保护好自己和胎儿 ， 害怕自己一个不当行为就会影响到宝宝的健康，所以不仅在行为方面还有饮食方面也非常的注意，孕前期的时候可以吃些青枣吗？下面小编就来介绍下吧 。
怀孕两个月可以吃青枣吗
可以吃的 。青枣对人体的免疫很有好处，因为含有大量的糖类，包含有葡萄糖 ， 蔗糖，果糖以及低聚糖，半乳醛聚糖等等各种各样的糖类，以葡萄糖为主 。除此之外还含有大量的维生素c，胡萝卜素 ， 硫胺素等等多种维生素 。可以很好的补养身体 。能提高免疫，增强抵抗力
怀孕还可以吃什么水果
1、苹果 。苹果中含有比较多的维生素，苹果酸 ， 还有很多的矿物质 。有些孕妇害怕发胖，吃苹果可以有效的预防肥胖，防止快速增加体重，而且连皮一起吃，还可以改善便秘，预防腹泻 。对有些便秘的孕妇来说，可以经常吃一些 。最重要的一点是，苹果可以有效的缓解孕吐，恶心呕吐严重的时候 ， 可以吃些苹果来缓解 。
2、樱桃 。在所有的水果中，樱桃的含铁量是最高的，是苹果和梨子的二十余倍 ， 另外还含有大量的胡萝卜素也比葡萄，橘子等常见的水果高很多。除此之外还有大量的B族维生素 ， 以及大量的钙 ， 还可以补血，促进肠胃的蠕动 。针对孕妇食欲下降，气血不好，可以多吃些樱桃，长期坚持吃樱桃的孕妇，宝宝出生后，皮肤会显得红润健康 。
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