【减肥方法立刻见效】1、一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天，每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
2、睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.红酒，3周可瘦7公斤 。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升 。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重 。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率 。红酒含酒精，可帮助睡眠 。
推荐阅读
- 2021毛巾被十大品牌排行榜:富安娜上榜，第6全棉高端生活品牌
- 什么学历能进阿里巴巴
- 厨卫集成吊顶预算报价多少钱一平，最简单省钱的吊顶怎么做
- 支付宝查不了社保原因有哪些
- 孔雀东南飞故事
- 电脑硬件检测软件哪个好
- 11条关于成长命运的哲理句子
- 很狂很傲的霸气签名语录，最新版高级的霸气签名
- 干煸大黄花鱼怎么做