【怎么让私处更紧致】
女性在生了宝宝后，很容易出现阴道松弛的情况，尤其是生了二胎的女性，如果产后没有注意恢复的话，松弛现象就会比较严重 。女性朋友们对于这种情况都是深恶痛绝的，都想采取一些措施来改变 。那么，怎么让私处更紧致呢？
女性想要让私处更紧致 ， 可以学习模特的猫步走姿，并且在平时多加练习 。在走路的时候 ， 还要尽量缩短跨越的距离，并且应该注意绷紧下半身的肌肉，尤其是大腿内侧、阴部肌肉 。这就能够让肌肉得到锻炼，进而起到缩阴的功效 。平时走路切忌将双腿张开，更不要八字脚走路 。
在晚上躺在床上的时候，也可以进行缩阴锻炼 。需要在床上仰卧，并且把两条腿夹紧、伸直，而后再将双腿抬高悬空，尽量的将双腿向上抬，要将双膝保持伸直，而后再慢慢的放下，如此循环重复 。这个方法可以锻炼阴道肌肉，而且能提高阴道敏感度 。
女性需要注意平时的饮食，不要过度节食，否则不仅影响身体健康，还会使阴道干涩 。平时可以多吃些大豆、玉米以及芸豆等食物 。这些食物中有许多维生素B2，可以促进细胞生长代谢，有利于阴道缩紧 。
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