该使用什么尺寸的拳套？作为一个拳击装备专业控，笔者我不敢说自己非常精通拳击装备，能达到上知天文下知地理的境界，但是由于每天接触各种品牌的拳击格斗装备，所以对于市场上主流的拳击格斗装备尤其是品牌拳套的特点和选择都有较为公正的看法，我每天都收到咨询关于如何选择正确尺码的拳套 。大部分人的观点就是：我的手长是多少厘米、我的手宽是多少厘米 ， 然后我应该根据这个来选择适合我手型大小的拳套…此类云云，我想说的是 ， 中国一些拳击网站上面关于选择合适盎司拳套的文章误导了大部分人 。
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如果你和我一样，你可能用一副拳套干所有拳馆需要做的事（打手靶、打实战、打沙袋，对练等等），或者如果你是专业拳手，你会有专门的用于比赛的拳套 。所以选择最关键的一点是拳套的尺寸和型号取决于你的体重大小和拳击用途 。本文不讨论泰拳风格的拳套，因为泰拳风格拳套大部分手背较厚（防泰拳高扫）、腕部固定没有欧美派系拳套那么牢固 。拳击运动就应该选择专业的拳击品牌 。
【拳击手套新手推荐】多用途训练拳套
每个拳手都有一副拳套用于几乎所有的训练，当你去买拳套的时候 ， 你会看到眼花缭乱的各种拳套型号，你唯一需要的就是训练拳套或者实战对练拳套 。基本上，训练或实战对练拳套可以用到任何一种训练比如打沙袋、打靶、实战 。下面是你买这种拳套时候首要需要遵循的规律 ， 即拳套尺寸需要和你的体重对应 。
120lbs 和以下(12oz or 14oz)
120lbs – 150lbs (14oz – 16oz)
150lbs – 180lbs (16oz – 20oz)
180lbs 和以上 (18oz 和以上)
oz即盎司，计量单位
在这里我还需要说明一点最重要的，很多时候你应该根据自己的训练场景和训练目的来选择拳套盎司 ， 并不是只是单纯的根据体重来选择盎司 。比如：1、你想平时实战对练的时候更安全，可以打出实战效果但是又不想对手受太大的伤害，或者是训练的时候想给自己更多的出拳耐力压力训练，那么你可以在你体重标准盎司基础上大一个级别来选择 。请牢记这一点 。2、你心狠手辣，实战对练就想占便宜而打的对手满脸开花伤害值加100 ， 那么请低于一个级别选择盎司 。
这时候可能就有人跳出来反驳我：如果我的手小，戴大盎司的拳套，肯定拳套内部空间大，固定不牢固 ， 手在里面到处乱晃 。这点其实你不用担心，主流的大牌拳套（everlast除外,中低端款的everlast拳套内部空间都很大）在内部空间包裹的设计都很到位，你手小的情况戴18盎司拳套，包裹感一样到位，如果感觉略微有些松懈 ， 可以选择较长的拳击缠手带或者加垫拳峰凝胶垫 。
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对练拳套
对练拳套一般来讲有更多的填充，现在主流的大牌拳击手套都有几层的填充来进行打击缓冲 ， 这样不会让对方受伤 。且不论尺寸和体重，在国外拳馆训练，很少有人用低于16oz的拳套 ， 除非你真的很矮?。ㄌ逯氐陀?20磅） 。而国内拳馆训练的拳套盎司五花八门，有8-16盎司到处可见，如果你头一天与一个对手打对练感觉他的出拳力道还能适应，第二天换了一个对手对练的时候，明显感觉对方拳头很硬很重，那么就要注意他使用的拳套盎司是不是很小 。
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比赛拳套
比赛拳套分为系带和魔术贴款，并不是很多人认为比赛拳套必须用系带款 。如果你参加的是业余比赛，你所处的级别都有相关的尺寸拳套供你选择，比如12oz, 14oz, 16oz等等 。业余比赛的拳套很多时候是魔术贴款，而非系带款 。
在职业比赛中，拳套是系带款 ， 系带款虽然穿戴麻烦需要有人协助你进行绑带，但是固定性比魔术贴的更佳，而且同样盎司的魔术贴款和系带款拳套来比较的话，系带款拳套更薄更轻一些 。训练的时候选择大盎司的拳套不仅能保护对手，更能给自己增加训练压力 ， 一旦比赛戴上小一号的盎司的拳套，你会发现你的出拳速度会提升一个档次 。
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不同的尺寸和类型的拳套有什么区别
理论上来说，盎司越小的拳套，它的填充更少一些、拳峰更薄一些、拳套更轻一些，但是由于现在各种拳套填充技术的发展 ， 出现了很多新型技术，比如Titleboxing旗下的GEL系列，采取的是凝胶填充，同样10盎司的拳套 ， 凝胶填充的拳套往往略重一些、拳峰缓震更好一些 。所以单纯的拿盎司重量来区别一个训练拳套尺寸的时代已经过去！
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当然Title、Ringside、Rival这些新秀大牌对于拳套的分类也越来越细，比如titleboxing把拳击手套划分为Training（训练）、Sparring（实战）、Bag（沙袋）、fitness（健身）、competition（比赛）系列 。其实再怎么变化，无非也就是四大类：实战对练款、比赛专用系带款、打沙袋超薄款、儿童女士款 。
与此同时 ， 现在一些拳套已经抛弃了按照盎司数来选择的套路，改用S M L这样的尺码来选择 。比如Ringside、Ttitle旗下有相当一部分拳套就是按照这个尺码来划分的 。
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如何选择拳套
训练选择大拳套 – 训练的时候尽量给自己压力，所以选择大一级别型号的拳套 ， 越能使自己在出拳的时候更吃力，这个有点负重训练的意味了 。
打沙袋选沙袋拳套 – 确切的说，是对练实战的时候不要选择沙袋拳套，沙袋拳套最明显的特征：拳峰 窄且薄、漏大拇指透气性好 。用这样的拳套会给对手造成很大伤害的同时，对你手指也会有伤害 。沙袋拳套的最大的作用是在打沙袋的时候让你自己找拳峰点 。
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墨西哥风格拳套 – 更小更紧凑 ， 能够造成有效杀伤 。这些对于竞赛来说很好，但是对于训练来说填充物少了些，尤其是一些马毛填充的拳套Promex、greenhill，这样在平时训练对练过程中，很容易伤害到自己的手关节 。
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品牌的价值 – 每个品牌都有不同的特点，有的倾向于对拳峰的保护 ， 有的则是对手腕的固定，一副12-14oz的拳套( Ringside, Rival,Titleboxing)一些知名公司出品的，防护性要远远好于一些垃圾公司的16oz-18oz的拳套 。
合适舒适 – 确定戴上绑手带后拳套能很好的配套你的手 。很多拳套的设计思路不一样、很多人的手型也不太一样，所以同款拳套 有的人戴的很舒服 ， 但是有的人戴了之后说很难受，所以一定要在买之前咨询好
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