月经期间可以吃甘蔗吗


在月经期间,因为是特殊的生理期,这时抵抗力是比较差的 。所以,女性在饮食和生活方面还是需要多多注意的 。那么 , 月经期间可以吃甘蔗吗?
首先 , 甘蔗里面含有大量的糖分 。来月经的女士可以适当的吃一点,但是不要多吃 。在饮食方面,适当的吃的清淡、有营养 , 正常的水果只要不是特别酸的都还是可以吃的 。但是像荔枝、桂圆,这种活血的还是稍微少吃一点 , 因为这一类水果可能会延长月经的时间或者增加月经的量 。
其次,在生活方面来月经的女性主要还是应该注意多休息,夜晚是最佳的排毒时间,如果没有什么特别重要的事情就不要熬夜了 。另外,女性在经期最好不要进行剧烈的运动,要以休息为主 。跑步、打球这些运动最好等月经过后在开始 。同时,在经期一定不能够同房 。还要注意个人的卫生,在3-4个小时就要换一次卫生巾 。每天按时的清洗外阴,保持会阴的清洁,预防感染 。
最后,女性月经期间最好不要碰凉的东西,月经期就是女性的排毒期,要多喝热水 , 帮助毒素排干净 。
【月经期间可以吃甘蔗吗】
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